Der Luxus,
frei zu sein

Zen Mental

  • Gibt es Stress- oder Burnout-Probleme in Ihrem Unternehmen?

  • KI, Mindfulness und emotionale Intelligenz, die Schlüssel zu den Führungskompetenzen des 21. Jahrhundert.

  • Wie passt das zusammen?

  • Würden Zen Kurse und Retreats Ihre Unternehmenskultur unterstützen?

Ziele

  • Mit Achtsamkeit die persönliche Entwicklung Ihrer Mitarbeiter fördern. Die beruflichen Herausforderungen und Chancen gut meistern.

  • Fokussierter arbeiten, kreative sein. Teamarbeit und Kommunikation menschlich und zeitgemäß gestalten.

  • Zen Mental Konzepte, dass heißt meditative Übungen und Techniken für einen gesunden (Führungs-) Alltag. Mal ohne Stress.

Zen Mental zum Hören

Bereit für den Erfolgsfaktor von Zen, Mindfulness und Bewusstsein?

Zen bietet Wege, ein Gleichgewicht zwischen beruflichen Anforderungen und dem persönlichen Wohlbefinden zu finden. Die Praxis von Meditation und Achtsamkeit hilft Menschen, Stress zu reduzieren und ihre Energien sinnvoll zu lenken. Dies wird in der Geschäftswelt immer relevanter, da Burnout und Überlastung zunehmend zu Problemen werden.

Zen und moderne Wirtschaftsführer

Einige moderne Wirtschaftsführer, wie zum Beispiel Steve Jobs, hatten eine starke Affinität zum Zen. Jobs war für seine Zen-Praxis bekannt und ließ sich in seiner Vision für Apple stark von der Ästhetik und der Philosophie des Zen beeinflussen – insbesondere in der Betonung auf Einfachheit und den Fokus auf das Wesentliche.

Zusammengefasst kann Zen nicht nur dabei helfen, klarere und ethischere Entscheidungen zu treffen, sondern auch Stress abbauen, Kreativität fördern und zu nachhaltigem Erfolg führen. Die Prinzipien des Zen bieten einen Rahmen für ein ausgewogenes, reflektiertes und bewusstes Wirtschaften, das sowohl dem Einzelnen als auch der Gemeinschaft zugutekommt.

Kursformat

Entscheiden Sie für Ihr Unternehmen, wie Kurse und Retreats durchgeführt werden:

  • Einmalige Workshops: Eintägige Einführungen in Zen und Meditation.

  • Regelmäßige Sitzungen: Wöchentliche oder monatliche Meditationskurse.

  • Retreats: Intensivere Formate, z.B. ein mehrtägiger Retreat außerhalb des Unternehmens.

  • Online oder Präsenz: Besonders in der heutigen Zeit kann ein Online-Format sinnvoll sein, um Mitarbeiter in verschiedenen Standorten zu erreichen.

Zeit und Ort planen

Wählen Sie eine Zeit, die den Mitarbeitern passt:

  • Morgens vor Arbeitsbeginn, um den Tag ruhig zu starten.

  • In der Mittagspause, um eine Erholung in der Mitte des Tages zu bieten.

  • Nach der Arbeit, um den Tag bewusst abzuschließen.

Inhalte von Kursen und Retreats gestalten

Zen-Kurse und Retreats können verschiedene Elemente umfassen:

  • Zazen (Sitzmeditation): Das Kernstück des Zen. Stille Sitzmeditation, um Achtsamkeit zu üben.

  • Gehmeditation: Bewusste und langsame Bewegung, um den Geist zur Ruhe zu bringen.

  • Achtsamkeitstechniken: Praktische Übungen, um in Stresssituationen achtsam und ruhig zu bleiben.

  • Vorträge und Diskussionen: Ich arbeite mit allen namhaften Zen Lehren zusammen. Zu Themen über die Prinzipien des Zen, Achtsamkeit und wie diese in Wirtschaftsunternehmen und dem Alltag integriert werden können.

Erfolg messen, Kontinuität sicherstellen, Einbindung durch die Führungseben…

Das alles mit meiner Unterstützung!

Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir per Mail oder WhatsApp.

—

Der Luxus, frei zu sein