Finca Hotel Es Cabas

Eine Meditationswoche für Menschen in Führungsverantwortung. 
 
Einmal vollkommen raus aus dem Gewusel der Arbeit. Rein in die Stille, in das Nichts. Durchatmen, bei sich sein können, Frieden finden und Kraft tanken. 

Das ist eine intensive Woche mit:

• Zazen (sitzen in der Stille), Kinhin (Gehmeditation), sowie täglich Dokusan.

• Atem- und Entspannungstechniken, Body Scan, Qi Gong und Yoga. 

• Meditationstechniken für die Pause zwischendurch. 

• Außerdem gibt es Vorträge zu den Themen Leadership - Change - Energiemanagement.

• An einem Kurstag bilden Körperübungen den Schwerpunkt des Programms. 

 
Der Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die entspannter und bewusster in Beruf und Familie leben möchten. Gruppe von maximal 10 Personen.
 
Für Einsteiger geeignet. 
 
Für Erstteilnehmende an diesem Zen-Sesshin wird ein Orientierungsgespräch mit dem Kursleiter empfohlen. 
 
Kursleiter: Frank Meyer

Termine: auf Anfrage

PROGRAMM

Ankunft, Sonntag,

16.30 - 17.30 Begrüßungstreffen

18.00 - 19.00 Zen Praxis

19.30 - 20.30 Abendessen

21.00 - 22.00 Zen Praxis

Tagesablauf

07.00 – 07.30 Zen Praxis

07.30 - 08.00 AUM Meditation & Qi Gong

08.00 - 08.30 genießen Sie Ihren eigene stille Zeit / Schwimmen

09.00 - 10.00 Frühstück

10.30 - 11.30 Zen Praxis

11.30 - 12.00 Zen Vortrag

12.00 - 13.00 Zen Meditation / Dokusan (individuell Zen-Coaching)

13.30 - 14.30 Mittagessen

14.30 - 16.30 Siesta, genießen Sie Ihre eigene stille Zeit

16.30 - 17.30 Zen Praxis und Zen-Teezeremonie

17.30 - 18.30 Zen Yoga, Tiefenentspannung

18.30 - 19.00 Zen-Yoga

20.30 - 21.30 Abendessen

22.00 - 22.30 Zen-Entspannungsübung & Mantra

Abreisetag

07.00 - 07.30 Zen Praxis

07.30 - 08.00 AUM Meditation & Qigong

08.00 - 08.30 genießen Sie Ihre eigene stille Zeit / Schwimmen

09.00 - 10.00 Frühstück

10.30 - 12.00 Zen Praxis – Zen Austausch

12.00 - 12.30 Uhr Check out

13.00 - 14.00 Mittagessen

14.00 Uhr Abfahrt

Mens sana in corpore sano.

Das Paket beinhaltet:

5 Übernachtungen in Premium Einzelzimmern

VP - vegetarische Kost, Früchte, Kaffee, Tee und Wasser

Alle Workshops und Sessions wie im Programm beschrieben.

Nicht enthalten: Flüge zum/vom Flughafen Palma de Mallorca und Transfer zum/vom Hotel